爱惜书小说网

行为向下

作者:古川武士更新时间:2026-01-02 15:34:26

很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。本书由两个部分构成。第一部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以第一部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。 向上认知

手机浏览器扫描二维码访问

《行为向下》后记

。 美国著名思想家博恩·崔西有句名言:“你的人生体现你的思想。改变思想就能改变人生。”我非常赞同。 正如我在前言中提到的那样,不改变认知就无法从根本上改变自己。但是,认知这个概念很深、很广,很难用语言解释清楚。 阅读本书,我们可以更清晰地从旁观者的角度观察自己、分析自己。 只要坚持以探索自我为目的养成记录习惯,你一定能在日常经历中找到反复出现的认知,然后将积极认知应用于今后的生活中,并且不断强化。 通过实践,你一定会发现自己真的改变了。曾经让你情绪低落的事现在很难动摇你的内心。 希望本书的读者能够坚持记录,积极实践,通过改变认知来彻底改变自己,甚至改变人生。...

热门小说标签
热门小说推荐
囚凰(狗血)

囚凰(狗血)

62休息停更一天,不要等预收小皇后(朕的祖宗小皇后)求收藏~君夺君妻两朝皇后强取豪夺修罗场晋帝少年微时,曾被一官宦小姐所负。那小姐无心无情,玩厌他后,设计取他性命,转攀高枝,成为一朝皇后...

诱引

诱引

霖城一中的年级第一兼校草,裴忱,肤白眸冷,内敛寡淡到极致,家境贫困,除了学习再无事物能入他的眼。和他家世天差地别的梁栀意,是来自名门望族的天之骄女,乌发红唇,明艳娇纵,刚到学校就对他展开热烈追求。然而男生不为所动,冷淡如冰,大家私底下都说裴忱有骨气,任凭她如何倒追都没辙。梁栀意闻言,手掌托着下巴,眉眼弯弯他只会喜欢我。...

我在末世有点狂

我在末世有点狂

什么你说在末世要小心翼翼末世要报团生存冯嗜狂脚踩蛟龙,手握砍刀朝着前面这位路人甲大声喊到你先看看我的40米大刀再说...

国民影后:老公,安分点!

国民影后:老公,安分点!

巨爽巨甜的打脸宠文+正文完结  夜少!当年真的是个意外!我不是故意想睡了您的!  所以,你不想负责?俊美禁欲冷艳矜贵的男人危险的眯起双眸。  他旁边一左一右两个小包子也眼巴巴的望着她  成人礼时,被渣姐陷害,她生下一对父不详的死婴。  四年后,王者归来!  渣男贱女来找虐,反手就是一嘴巴!  欠她的,一个也别想跑!  一不留神,她成了臭名昭著的鬼医万众敬仰的画神,还顺手拿了个世界级巨星神位  一不小心,又把传闻中暴戾冷血人人惧怕的夜家掌权人夜离枭泡到手了!  都说夜离枭清心寡欲,不近女色。  星洛放他姥姥个屁!让她知道是谁乱传谣言,一定打死那个王八蛋!...

奔驰吧足球

奔驰吧足球

努力,努力,再努力!留下的每一滴汗水,都将成为你成功的奠基石!...

全能游戏设计师

全能游戏设计师

游戏设计师陈陌穿越到点歪了科技树的平行世界,用一款又一款神级游戏颠覆游戏圈的故事。  就以这个时代的游戏设计理念而言,不把整个游戏行业吊起来打那我真是枉...