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向上认知读书心得

作者:古川武士更新时间:2026-01-02 15:34:26

很多时候,我们对做起来困难的事缺乏耐心是因为看不清全局,不知道自己身在何处,总是凭借天性和自我情绪去衡量外部世界的反馈。如果你想把“改变自己”这个口号切实转化为改变和提升自己的行为,这本书将很好地帮助你实现这个想法。本书由两个部分构成。第一部分揭示了操纵我们行为和情绪的认知是什么,以及如何应对。第二部分以第一部分的内容为基础,结合具体事例详细说明了改变自己的具体方法。 向上认知

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《向上认知读书心得》后记

。 美国著名思想家博恩·崔西有句名言:“你的人生体现你的思想。改变思想就能改变人生。”我非常赞同。 正如我在前言中提到的那样,不改变认知就无法从根本上改变自己。但是,认知这个概念很深、很广,很难用语言解释清楚。 阅读本书,我们可以更清晰地从旁观者的角度观察自己、分析自己。 只要坚持以探索自我为目的养成记录习惯,你一定能在日常经历中找到反复出现的认知,然后将积极认知应用于今后的生活中,并且不断强化。 通过实践,你一定会发现自己真的改变了。曾经让你情绪低落的事现在很难动摇你的内心。 希望本书的读者能够坚持记录,积极实践,通过改变认知来彻底改变自己,甚至改变人生。...

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