到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
末世大佬在宅斗文里种田
宋娇娇穿进一部古早宅斗文，成为路人甲。就遇上干旱逃荒，她全家被爷爷奶奶抛弃，好在她空间不缺水。末世大佬身怀空间，携带功德系统，带着全村乃至全镇的人开荒种地。日子越过越好，才发现她捡的小可怜，是反派皇...
无妄轮回志
车祸后醒来，李鹤发现自己到了一个奇怪的大厅。在这里可以进入各种任务世界里赚取积分。1点积分可以换十万元现金。10点积分可以换永不磨损的沙鹰。1000点积分可以直接增强一倍基础体质。所有人都在追求积分，而李鹤却是个研究收集癖。什么是研究收集癖？拥有无限法力却只能施放最初级的魔法箭，于是他不停地收集法术。进化工具组件能变废为宝点石成金，于是他不停地研究如何将G级道具进化成A级。...
养成一个大唐
当一个普通的现代人来到了大唐，面对着只从书中了解过的历史名人，害怕？好奇？或许都有。人命贱如草芥的年代，他却一直以一种他自以为的上帝视角去看这个流传千古的时代。但当他回过神来的时候，他的心态早已不知不觉的有了变化...
病美人穿成反派幼崽后摆烂了
郁白夏原本体弱多病，常年靠吃药维系。终是在二十岁生日度过的第二天，油尽灯枯，病情迅速发展到回天乏术的地步。整日躺在病床上，忍受疼痛折磨。没想到一觉醒来，他居然穿进了一本古早霸总狗血强制爱小说里。他穿...
宿主今天又不做人了
（本书快穿无cp不攻略）当萌新宿主错手点进了危险重重的生存组，系统每天都生活在心惊胆战里。遇上莫名其妙的病娇系总裁，系统瑟瑟发抖宿主我们换组吧！钱细细稳住，我们能赢！然后把总裁全家都忽悠瘸了。遇上一言不合诛九族的狂暴系昏君，统生绝望宿主我们换组吧！钱细细不慌，我们能赢！然后把六宫妃子忽悠造反了。遇上六亲不认辣眼睛的末世丧尸大军，统子信心满满问题不大，宿主能赢！钱细细我好慌，我只是个小姑娘，只想化妆打扮整漂亮。然后把全人类忽悠上天了。4588我的宿主不做人，一张嘴就带我登上统生巅峰。...
重生之万界主宰
普通人的神通圣器，可以以一敌万。强者的神通圣器，可以移山倒海，逆天转命。范雪离自千年前重生，身挟炼药宗师之威，执掌神通圣器至宝三昧真火，为了千年前的奇冤，强势而出，将一切阻碍斩于剑下！万界当由我来主宰！...
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