流派中的一套简单易行、效果深入的练习功法，由创始人牟木研发。结合印度传统瑜伽功与太极内家养生功的传承，通过九个序列的体位法与呼吸法练习，外抻筋拔骨，塑形减肥，调理腰脊；内平衡气血，排除湿寒，安神静心。 练习功效： 九式瑜伽能够在短时间内平衡身体阴阳，疏通气脉，使大脑和身体恢复活力。持续练习可以预防和辅助治疗颈椎病、腰椎病、肩周炎、静脉曲张等；排除体内湿寒胀气，使面色红润，精神饱满。对于禅修人群，每天配合练习这套动功，可以帮助疏通气脉能量，提升体内阳气，更快达到单盘、双盘，为深入禅修打好身体基础。 适合人群： 简单易学，适合男女老少（尤其久坐伏案人群、冥想禅修人群）随时随地作为日常瑜伽动功调理养生练习。 对于高血压或心脏病患...
- 序 把瑜伽的事变成人生的事
- 一 瑜伽与情绪管理
- 我们很忙但是高效吗
- 正念改变气场
- 忙而不乱闲而不散
- 训练禅心 专注有序放松
- 过程坚持结果放手
- 努力然后随缘
- 敞开接受
- 归零是目的亦是道途
- 二 瑜伽回归中正
- 心的中正
- 松空冥想
- 肢体的中正
- 优雅体态站姿练习
- 气血的中正
- 三 瑜伽与瘦身
- 怎么理解瘦
- 瑜伽与饮食控制
- 如何吃健康怎么吃不胖
- 减肥也是修行
- 瑜伽一边修身一边静心
- 女人的本性是温暖
- 四 什么是瑜伽
- 瑜伽是实践的艺术
- 瑜伽即不二
- 瑜伽八支分法与安心之道
- 瑜伽练习的三个阶段
- 五 从手指回到掌中
- 瑜伽与太极
- 哈达与阴阳
- 瑜伽与佛教
- 禅修与冥想
- 六 冥想从缠心到禅心
- 从焦虑到静虑
- 禅修方法与要点
- 女性经期冥想保养
- 禅坐不是犯困就是胡思乱想怎么办
- 禅坐是虚度光阴吗
- 我并不孤独我只是一个人待着
- 睡眠和噩梦中的禅修
- 你是急性子还是慢性子
- 静心培训有助企业发展
- 冥想时光
- 七 在爱中修行
- 爱不是技巧
- 关于我爱你
- 爱的三个阶段
- 不能什么都想要
- 基于我执的爱
- 爱是落地的哲学
- 清净的爱
- 欲望和制
- 爱是一场修行
- 九式瑜伽功
我是王富贵
我是王富贵。在大明朝，没有人比我的钱更多，没有人比我的官更大不过要做这两点，首先就要帮朱厚熜坐上龙椅，要帮他保住自己的亲爹。守护最好的朱厚熜，坚决捍卫兴献王的亲爹身份不动摇总结起来，就是两个中二少年的抗争之路，无论有多难，我都要这满朝大臣，烟消云散！读者群284427642...
穿成前任叔叔的掌心娇
新文嫁给权臣后，女配被娇宠了已开，求各位小可爱支持为了一个男人，陆凉微寻了短见，一时间，她成了所有人的笑柄。太子不要的女人，谁敢再要？大家都以为，陆凉微这辈子大概只能当个老姑婆，凄惨过一生了。谁也没有想到，她竟一跃成了太子他婶娘，成了这天底下，最尊贵的女人，那狠辣矜贵的男子，唯独将她宠在掌心。曾经那些害她唾弃她的人，统统都跪在了她的脚下！（双洁，豪宠！）...
皇后她每天都想篡位
容烟日常三连反派暴君爱上我！炮灰逆袭当女主！踹掉暴君当太妃！容烟穿进一本书里，又成了反派大暴君的老婆，她用了两年时间，把自己伪装成不争不抢的柔弱小白花，成功坐稳皇后宝座。她日日觊觎着那把龙椅，盼着大暴君驾崩。某天，暴君终于暴毙容烟放飞自我，露出本性，好不快活但是谁能告诉她，为什么已经死了的大暴君又活过来了？...
病娇沈少的在逃娇妻
刚嫁到沈家的江晚晚，只觉得沈寒浑身带刺不可理喻！ampampbrampampgt 就好像那天晚上一样粗鲁。ampampbrampampgt 新婚之夜，身为新娘的她居然被赶出房间，在过道里睡了一夜！ampampbrampampgt 下贱残花败柳刚离婚就急着嫁人？沈...
漫威十二符咒
穿越成彼得帕克的亲弟弟西莱帕克？想要在这个危险的漫威活下去，那可挺有难度的，不过还好有金手指，十二符咒！当然还有黑影兵团！这是一个，十二符咒在漫威的故事（简介无力，希望内容各位能喜欢）...
八零恶女不好惹
她是帝国最优秀医疗兵，不仅能医人，更擅偷心江半夏被传送到八十年代，奶奶奇葩，伯母恶毒，生存环境恶劣，自己还长得丑！幸亏她有随身携带医疗系统。虐渣屠狗治病救人变美变瘦，顺便俘获冷面男知青芳心一枚！却意外发现他竟然就是自己要追杀的对象...
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
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