非暴力沟通的忧伤
作者：黄荧更新时间：2026-01-07 16:20:16
人们总喜欢发出这样的感慨——世态炎凉、人心不古。其实很多时候，世人并非是真的感觉麻木，只是不知道该如何表达自己的情感，不仅伤害了别人，也将自己弄得遍体鳞伤。因此本书应势而出，帮助读者在这个充斥着冷漠、怀疑和幸福感剧减的当下社会，了解、领悟并成功实践非暴力沟通，从冷漠的深渊里解救出来！本书从感受、需要、表达、请求、倾听等多个层面入手，对如何更好地表达情感进行了深度剖析，帮助读者掌握非暴力沟通的方法，让你能在亲情、友情和爱情之间游刃有余！ 有话好好说：非暴力沟通的情感艺术
手机浏览器扫描二维码访问
没人喜欢被拒绝的滋味，当我们的请求被对方拒绝时，内心常常会觉得屈辱、不甘，甚至是受到了伤害等。殊不知，他们并不是真的拒绝我们，而是在传递一个很重要的信息，那就是——他们内心的需求没有得到满足！与此同时，这也预示着在这次的沟通中，我们没能体会对方内心的感受，继而导致无法满足对方的需求，于是，出于“礼尚往来”的原则，对方选择了拒绝我们。 刘勇家有两套房子，一套自住，一套以低价租给了既是同事、又是好朋友的李亮。再有一年，刘勇的儿子就要上小学了，两口子为了能让孩子上个好学校，盘算着将租出去的那套房子收回来卖掉，然后用卖房的钱作为首付，再买一套学区房。虽然这个想法很好，但碍于情面，谁都不好意思去找李亮开这个口。 当初之所以把房子租给李亮，一来是考虑熟人住自己...
- 什么是非暴力沟通
- 第一章 爱的刽子手 暴力沟通
- 生气时的话最伤人
- 沟通时沉默不是金
- 回答越简单伤害就越大
- 别以为你的抱怨无关痛痒
- 批评只会带来更坏的结果
- 想离婚那就冷战呗
- 没耐心也是一种暴力
- 第二章 扔掉暴力拾起爱的语言
- 不要被道德绑架
- 强势从来不起作用
- 不幸往往都来自比较
- 戒掉回避责任的天性
- 关闭内心之外的噪音
- 你得先知道自己想要什么
- 对人对己都不要太刻薄
- 别鲁莽冲动是魔鬼
- 第三章 爱自己才能和别人好好说话
- 我的伤疤真特别
- 你要宽恕的还有自己
- 完美只是句口头禅罢了
- 自责常常是需要的代言人
- 抛弃那该死的不得不
- 因为不爱所以觉得痛苦
- 第四章 无论你想说什么一定要真实
- 那些莫名的冲突从何而来
- 理性对待人际交往中的冲突
- 先观察不要总急着评论
- 沟通很简单表达真实的感受就行
- 与其猜测不如直接说出你的需要
- 欣赏就表达别吝啬你的赞美
- 第五章 说清楚别往感受里掺杂质
- 释放被情绪压抑的心灵
- 当你遭遇别人的恶语
- 揪出躲在批评背后的期待
- 你的需要就是最真实的感受
- 过滤想法准确表达自己的感受
- 做情感的主人而不是奴隶
- 感受可没什么先来后到
- 表达感受没你想得那么简单
- 第六章 善用耳朵它比嘴巴更会说
- 倾听也是一种爱的语言
- 没表情可以但要保持关注
- 不能光用耳朵不动嘴
- 千万别带着情绪去倾听
- 用心聆听找准对方的需要
- 气氛越热烈越利于倾听
- 耳朵也能除暴
- 他并不是真正地拒绝你
- 第七章 真诚的请求谁都不忍心拒绝
- 真诚地请求而不是冷酷地要求
- 别着急先了解对方的反应
- 没目的的请求顶多是暗示
- 请求越具体就越容易达到目的
- 没有反馈的沟通是不完整的
- 想达到目的你就得坚持下去
- 第八章 有话好好说生气解决不了问题
- 别只顾着自己的感受
- 那些所谓合理的愤怒
- 不要随便给对方贴标签
- 愤怒时请给自己点时间
- 生气常常需要付出代价
- 别指望惩罚能达到目的
- 你需要这样处理愤怒
- 第九章 只要放下伤痛就没什么谈不拢的
- 爱可比恨容易得多
- 修复裂痕并不难
- 你先撂下别人也不会扛着
- 那些要伤害你的人或许并不坏
- 宽容能给你带来意外的惊喜
- 别老舔伤口它不好愈合
- 淡定淡定再淡定
- 你的需要就是最真实的感受
- 过滤想法准确表达自己的感受
- 做情感的主人而不是奴隶
- 感受可没什么先来后到
- 表达感受没你想得那么简单
- 第六章 善用耳朵它比嘴巴更会说
- 倾听也是一种爱的语言
- 没表情可以但要保持关注
- 不能光用耳朵不动嘴
- 千万别带着情绪去倾听
- 用心聆听找准对方的需要
- 气氛越热烈越利于倾听
- 耳朵也能除暴
- 他并不是真正地拒绝你
超品修仙小农民
柏小北毕业回到山村，跟随父母一起种植金银花，无意中激活了神奇玉戒，获得了上古仙农传承。开垦荒山，有控土术，日耕三千顷种植花田，有小灵雨诀，一株金银花能卖几十万豢养家畜，有灵觉沟通，一不小心将阿猫阿狗养成上古仙兽柏小北从此人生逆袭，一路开挂，各色美女更是纷至沓来，桃花朵朵开，人生乐哈哈。...
乞活西晋末
乞活西晋末是万载老三精心创作的灵异，旧时光文学实时更新乞活西晋末最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的乞活西晋末评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持乞活西晋末读者的观点。...
神医嫡女：皇叔别乱来
林清越本是名满华夏的神医，可无奈错穿为带有神秘血脉的废材嫡系小姐，爹不疼娘不爱的，连奴仆都不把她放在眼里。她却在一次无意中激发了神秘血脉，经得皇叔相救。也不知这位身居高位的皇叔怎么就看上了这个废材丑女，从此天上地下，独宠她一人。女人，记住我叫百里天辰。女人，你看起来并不是那么简单啊。女人，以后做本王的妻子如何...
随身一个恐怖世界
楚良穿越了，发现自己居然随身带了一个恐怖世界。这个恐怖世界之中迷雾笼罩充满无数谜题，也有着各种妖魔鬼怪，还有着各种匪夷所思的诡异之事。然而现实世界，却也充满各种奇异。神秘的异化，强势的教会，怒吼的军舰大炮，沉默古老的神祇幸好，楚良也能够从随身的恐怖世界中获得各种力量，来解决现实生活中遭遇到的难题，从此走上人生的巅峰。这一切，只需要做好猥琐发育！已有完本作品极道妖鬼，欢迎阅读！...
寒门农女修仙记
正统修真无cpampampbramplt 一朝穿越，林珞简直过得堪比小白菜。ampampbramplt 父亲失踪，母亲改嫁，她成了个拖油瓶，连饭都吃不饱。ampampbramplt 好在前世的她是修仙之人，在这里也能修炼，改变现状指日可待。ampampbramplt 怎奈，她长得黝黑...
穿越后她被迫成为首辅
穿越来的第一天，西蜀百万精兵打到了家门口。ampampbrampampgt 魏行知只想仰天长叹，这么刺激的吗？ampampbrampampgt 是退还是守？ampampbrampampgt 且看她效仿诸葛孔明，一手空城计就叫他西蜀百万精兵退居数百里不敢攻城！ampampbrampampgt 本以为...
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 明宝斐然三三娘
- 触手贴贴饥渴症头发多多
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 没你就不行之新征途林木儿
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 恃宠入婚万莉塔
- 旧日新婚苏其
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 触手怪她只想生存星棘
- 九玄之王老井
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 魔法娼馆Orusis Archives
- 仙子仪玄被哲给发到了调教网站上，被收养者给调教成家猫卷心菜营养餐
- 空的后宫睡狮初醒
- 春物之精液依存症系列时光
- 伟大的赛马娘周云別
- 太莽关关公子
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- 斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
- 斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
- 回京认亲后，玄学大小姐一卦难求似亦九
- 澜清小筑碎宇
- 名义，重生赵德汉，空降汉东泗季轮回
- 七零空间大佬：家属院搞科技强国临晚不晚
- 在限制文里写纯爱小说海大人
- 综漫：为苦来兮苦献上美好的结束夏限白桃苏打
- 快穿之路人甲不安套路出牌天空中的蓝光
- 万妖圣祖十月流年
- 剑帝青衫仗剑
- 母亲被欺压，特等功儿子突然回家化文龙
- 【穹厄】流星降临之日徐天河
- 我的赛博精神病是任务提示檀木有纹
- 快穿之统爹带我飞兔子今年十万岁
- 侯府庶出的九小姐她通鬼神紫雪凝烟
- 我与他我是江南
- 结巴小夫郎_山月不落免费全文阅读
- 不可攻略对象或许有一天
- 考官为什么看到我就跪下了？听松叙旧
- 大宇正传MartinJ
- 世界崩塌后她成神了同仁坑
- 女配翻身启示录棠初晓
- 大胤堕瀛录魏燕
- 绑票白月光以后[废土]_源代码免费全文阅读
- cos旅行者穿成令使后沉祈
- 养成游戏，但破解版麻咕噜