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134 瑜伽修习的三个阶段（第1页）

134瑜伽修习的三个阶段

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瑜伽（Yoga）的梵文词根是yuj或者yug，意味着联系、结合、束缚。

瑜伽是一种个人与世间万物联结、相处、经历的方式，我们并非孤立地生存在这个地球上，所以这三个词更准确来说是瑜伽修习的三个阶段：

联系——我们先要与除了“我”

以外的外在世界联系起来，建立联结；

结合——在联结的基础上，与之融合成为更大的存在；

束缚——保持觉察与约束，依据心灵的准则约束力量，掌控对外界的影响。

与人相交，是我们俗世生活的必需品，也是成长为更好的自己的必经之路。

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