容易陷入情绪之中而不自知，或者说自知而不能摆脱情绪的影响。而高情商的人往往可以通过出色的情绪调节能力化解情绪上的失控问题，他们能够以平常心面对自己发生的事，看待自己的情绪波动。 事实上，人的心理具有自动调节能力。当某种心理活动出现时，往往会出现另外一种与之相抗衡的心理活动，两者会相互对抗、相互融合。比如，当某人遇到一些让自己恐惧的事情时，往往会出现另外一种心理告诉自己“不用害怕，一切问题都会得到合理解决的”。这些心理活动的出现，目的是适当缓解和压制恐惧的情绪。在重病患者身上，这类心理对抗经常出现，很多患者会担心自己无法痊愈，一面又安慰自己说“一切都会好起来的”，这同样是对个人恐慌情绪的一种引导和克制。 情况也有可能完全相反。人们在遇到某件事时，认为自己可以轻松解决...
- 前言
- 第一章 何谓高情商 一不可避免的负面情绪
- 二受欢迎的高情商社交者
- 三情商与智商
- 四高情商 情绪敏感度与控制力
- 五高情商的五个重要表现
- 六高情商对话的三个层次
- 第二章 高情商者的特质 一保持乐观接纳不完美的自己
- 二在危机前保持钝感
- 三严守自我原则和底线
- 四积极自我调学会释放压力
- 五高情商的最佳策略是保持真诚
- 六保持独立意识不盲从他人
- 第三章 保持善意打造良好的社交形象 一给予他人积极的语言暗示
- 二不轻易评判和否定他人
- 三包容他人的错误接纳不同的想法
- 四少说不同点多说共同点
- 五面对拒绝保持风度
- 第四章 善用幽默提升情绪热度 一通过自嘲和自黑来增加亲和力
- 二刻意曲解可以巧化冲突
- 三陷入僵局时学会及时打圆场
- 四答非所问也可以轻松转移矛盾
- 五别具感染力的语言荒诞派
- 六打造颠覆性的幽默效果
- 第五章 适当放低姿态是化解冲突的关键 一学会做一个倾听者
- 二观察和把握他人的情绪变化
- 三给予他人合理的情绪发泄时间
- 四尽量围绕他人的话题表达
- 五将命令转化为请求
- 六懂得互相理解和换位思考
- 第六章 合理定位控制情绪表达 一合理定位自己的角色
- 二将他人的内心动机定义为高贵的
- 三帮助关系中不存在高低定位
- 四定位自己的情绪风格
- 五定位自己的社交模式
- 第七章 警惕以爱为名的情绪勒索 一不要意图控制他人哪怕自己是正确的
- 二巧妙化解情绪勒索
- 三避免光环效应的影响
- 四努力提升自己的爱商
- 五了解情绪爆发时的自己
- 第八章 成为一个高情商的人 一主动接触高情商的人
- 二开阔视野是打造高情商的前提
- 三对自己失控的情绪进行复盘
- 四学习和掌握冥想的方法
- 五规避浪费精力的事情
- 六突破心理舒适区
- 后记 情绪调的正反作用机制
替嫁给退婚流男主
林青痕是个不折不扣的小可怜。他生母早逝，脸上带疤，修炼天赋不好，很不受家族待见，于是自小就学会谨慎行事低调过活，就算突然绑定一个炼药系统，也没敢出什么风头，就想老老实实种菜炼药养活自己。直到一桩天雷狗血替嫁情节落他头上了。同族嫡姐林清霜作为天之骄女，厌恶自己落魄的婚约对象，退婚不成，而后脑子一抽，要把他替嫁过去。嫡姐的婚约对象是殷家殷九霄，听说他年少时候很是风光，天生剑骨，只是可惜功法反噬，毁其修炼根本，双眼已瞎，如今已经是个不折不扣的废人。婚前，他见了那人一面，觉得对方与自己同病相怜，且看起来人挺不错的，是个好相处的性子。我长得丑，你看不见，我们俩天生一对，新婚当夜，林青痕拍拍自己新婚夫婿的肩膀，不怕，我以后种菜养你。林青痕完全不知道，自己所在的世界是一本男主逆袭的退婚流小说。他看起来可怜兮兮话不多的落魄夫婿，就是这本小说的男主角。而且，这已经是殷九霄的第二世。攻视角上一辈子，殷九霄天才陨落之后受尽白眼，又遭退婚羞辱，他在困境之中觉醒魔骨，一路逆袭成了剑魔双修的举世之尊，曾经欺辱过他的人尽匍匐脚下，该报的仇也加倍奉还。重生之后，所谓实力倒退是装，眼瞎也是装，就看那些人暴露本性，丑相毕露，直到林家像上辈子一样试图悔婚，他也不觉得有什么惊喜。但殷九霄没想到，婚约这事变得和前世大不一样。嫁进来的是一只乖乖的抱着他说别害怕我们俩好好过的丑小鸭。倒是挺有意思。须知1非常会装占有欲强攻X温柔天使努力坚韧受，攻重生受穿越，互宠，日更。2小甜饼文，受有金手指且有事业线，一边谈恋爱一边变强，他的脸会慢慢恢复，丑小鸭其实是个大美人哒。预收全息游戏里的万人迷npc求收～谢霜雪知道自己是一个游戏里的npc。他身处的神魔开服三年，如今是全球范围内最热门的全息游戏。三周年庆之时，游戏公司无边海宣布版本更新消息，开放新地图浮梦云间，同时向所有玩家发放前置世界剧情任务浮梦之书，揭开一段以羽族公主和前任魔皇纠结爱恋为主线的前尘往事。谢霜雪就在这段新的剧情线里出场。他不是主角，勉勉强强算个男四，纯粹的剧情工具人，人设单薄且low，作为羽族收养的孤儿，单恋公主不成黑化报复，选择背叛，最后被公主亲手绞杀，大快人心。谢霜雪我觉得不行。npc也有自己的想法。于是，肝任务的玩家们见到头一次见到互动性这么强的npc。初出场时，玩家们只觉谢霜雪空有皮囊，性格阴郁，为人肤浅，毫无亮点，不过是游戏里常见的反派。后来剧情渐渐展开，才知他无边苦衷，知他深藏爱恋，知他辗转不易，知他在背后默默做了多少事情。这样复杂的谢霜雪，却在世界任务的最后一环顿悟，微笑持剑自刎，雪夜黑发凌空，赤血恍如朱砂，成为了开启新地图的那把钥匙。当天，神魔官方论坛被玩家冲到崩溃。阴间剧情，还我阿雪。wcnm狗策划你tm敢杀霜雪！我看谢霜雪要是死了，你无边海也别想活微笑被骂的狗血淋头的策划组老天爷这真的不是他们原来设定的剧情！神魔游戏组连夜开会，组长紧急联系无边海总裁，据说这位在神魔里也有账号，只听电话那头向来冷静的boss声音都不对了，听着咬牙切实，又有几分说不出来的其他情绪。没死。全都被他骗了。心机很深钓系高级绿茶万人迷受X明知对方是个绿茶依旧被蛊到攻另外推荐一下朋友的文，后简穿成反派的病美人道侣，很甜的古耽～...
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