你是你吃出来的 豆瓣
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:33:22
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
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跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
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- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
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- 高血压人群饮食黄金七则
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- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
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- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
我真没针对法爷
穿越十年后。你杀死了1只魔爆蛙，累计杀死魔爆蛙164250只你的法术抗性提升至100水潭边的罗杰揉了揉发酸的老腰，自语道终于好像变得强力了一点点。这是一个被十九环法术轮番核平洗地后的奇幻废土世界。罗杰携带着侠隐的职业模板穿越而来。他只有一个愿望在真正的浩劫爆发之前，每天变强一点点。...
我在阴间开客栈
王思尧因天生拥有鬼眼，在十八岁的时候得到祖辈传下来的一块黑色石牌，由此打开了招魂客栈的大门。...
快穿三界之我的宠物是阎罗大佬
三千世界不好混？谁说的？经常有人使绊子？你给我站出来！虽说人外有人天外头天吧，但我凤紫汐也不是一般的物种好吗？体内藏着一个神仙，身边还跟着一个鬼佬，难道我还斗不过几个小人小怪？想惹我？是不是得先掂量掂量？...
![在各个世界当爸爸[快穿]](/img/28216.jpg)
在各个世界当爸爸[快穿]
本书将在5月8号入v，届时万字更新掉落，希望大家能继续支持笔芯～在各个世界当爸爸，爸爸还是你爸爸，儿子女儿该宠还是该教训，由本爸爸说了算！1现代白眼狼继子2年代窝里横儿子3被调换人生的女儿待续...
系统精灵才是真主角
一个接着一个伪主角借助系统的力量上演自己的舞台剧，系统精灵妹子一边在幕后充当后勤工作者，一边坐到观众席上欣赏这些或精彩或丑陋或新奇或狗血的表演。然后决定，什么时候结束台上的舞台剧。作者完本作品这只是个角色扮演游戏自由轨迹我们不收好人卡我只是台路过的超级机器人，虽说是个中老年作者，码字速度日益下滑，但完本还是有点自信的。...
三月三，龙王娶后
腹黑龙王×乖软扎彩娘娘甜宠不女强我生来不祥，出生那天，黑蛇盘满了我妈的产房，他们都叫我蛇生女。三月三，我被亲妈换上大红喜服，封进棺材代替双胞胎姐姐嫁给了庙里的龙王爷。大婚当夜，我在棺材中哭哑了嗓子。传闻中的妖龙踏着雷鸣来到我的棺前，满脸愠怒却在看见我的那一刻尽数消散。随即温柔至极的熄了庙中烛火，褪去我的衣衫与我在棺中缠绵了整整一夜情欲入骨时，他轻软哄着夫人莫怕，本王体虚。后来，我瞧各位书友要是觉得三月三，龙王娶后还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
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