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重点回顾 习惯28 你是不是非黑即白的思维方式（第1页）

重点回顾习惯28你是不是“非黑即白”

的思维方式？

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“非黑即白”

的思维方式，是遇到某件事时脑海中浮现的一种“自动思维”

，是非常极端的思维，比如“好或者坏”

“满分或零分”

。

换句话说，就是没有灰色地带——虽然不够完美，但也并非完全失败的思维方式。

尤其是拥有非黑即白思维方式的完美主义者，即稍微出点纰漏就会完全否定自己，最终容易陷入自我厌恶，做事总是半途而废。

你是不是也像下表一样，认为“非黑即白”

，总是习惯做“二者择其一”

的判断。

如果是这样的话，那么即便是很小的成果，也要学会去认可，要接受灰色地带，这才是通往成长的捷径。

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