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完美主义的三种类型
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完美主义大致可以分为三种类型。
这也是我在从事咨询服务时,对思维倾向的分类。
下面我们就对各个要素进行说明。
请对照完美主义诊断测试的结果,确认自己的思维倾向。
思维倾向1:二分法思维
这种思维倾向比较明显的人,会极端地认为事物的结果只有满分或零分,极度恐惧失败。
除此之外,他们还会无限地放大自己的失败,深刻地责备自己,陷入自我厌恶中。
由于完美主义者看重条理、崇尚正确的性格,因此,他们并不擅长根据实际情况灵活地改变自己的计划和行为。
思维倾向2:过度的理想主义
拥有这种思维倾向的人,是理想主义者,对任何事都会设定极高的行为标准和完成标准。
结果,完成一项工作就会花费大量的时间,对轻易妥协、降低难度有着强烈的抵触感。
思维倾向3:害怕被否定
这种思维倾向比较明显的人,非常在意他人的评价,害怕被人拒绝,过于察言观色、思前想后,缺乏行动的勇气,该做决断时犹豫不决。
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