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演员自我修养

作者：（俄罗斯）斯坦尼斯拉夫斯基著;陈筱慕译更新时间：2026-01-12 12:13:19

以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体《演员自我修养》是他*为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华。它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养，不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。演员自我修养

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《演员自我修养》5

场演出。在化妆间时，我尽力缓解着紧张情绪，可当我来到帷幕旁边准备上台的时候，想到自己的重要职责，我的心又开始狂跳不止。跟上次相比，我的自控力增强了。可当我克服了紧张感，把注意力放在它该放的地方时，我做得还是不到位。如果是在学校里，我能轻轻松松完成这些，可是到了舞台上，我必须先克制自己紧张的情绪。在整场演出中，我始终处于这个状态。其实紧张情绪很快就能消除，只要发现紧张的部位，然后让它放松下来就可以了。当自我感觉建立起来以后，要让它固定下来，这是我要做的第三项工作。这时候，我发现自己的想象力开始不听话了。要知道，设定情境和身体状态的控制都要借助于想象力，可是，当情绪紧张的时候，想象力就不听使唤了。要是意志非常坚定，这个问题就不难解决了，可惜我不能随时随地做到这一点。想象力如果不受...

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