手机浏览器扫描二维码访问
§◎怎样给宝宝吃零食
banner"
>
许多人认为零食有害健康,宝宝吃了这些“垃圾食品”
后会影响生长发育。
其实,零食和垃圾食品并非一回事,只有高热量、低营养的食品才是垃圾食品。
【专家支招】
①零食并非一无是处。
尤其是在宝宝的饮食结构中,零食能提供宝宝所需能量的20%左右,在促进膳食营养平衡方面功不可没。
②在不影响正餐的情况下,宝宝适当吃一些零食,有利于补充营养成分。
特别是身材瘦小的宝宝,晚饭后最好能给他吃一些零食,一直吃到睡觉为止。
哪怕是上学后,也可以通过这种方式增强发育。
但要注意,不能一边看电视一边吃零食,上床后就不能吃零食。
③要选择有营养的零食,如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。
各种薯片、话梅干、果冻等,营养价值低,不宜多吃。
尤其是各种油炸食品如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串、干脆面、奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁,脂肪含量高、维生素破坏多,不宜吃得太多。
④吃零食有利于满足宝宝的心理需要。
因为这时候的他基本上处于口欲阶段,喜欢把各种各样的东西往嘴里送。
而吃零食则可以替代他的这种欲望,避免去吃各种不卫生、危险的东西,而且还能为将来的断奶做好准备。
【温馨提示】
①适量吃一点零食有利于宝宝自行调节学习和成长。
零食是由他自己拿着学着吃的,他能够从中学到独立进食的本领。
②出生后6个月内的宝宝,不能吃零食,因为他们还不会咀嚼,吃固体零食容易发生哽咽。
从出生后的第7个月开始,宝宝就可以学着吃零食了。
③零食在营养方面只能作为一种补充。
如果影响正餐,甚至代替正餐,完全破坏人体消化系统的正常工作节律,效果就适得其反了。
④吃零食的时间,最好安排在两餐之间。
由于宝宝的代谢快,这时候他们可能会有轻微饥饿感。
适当吃些零食,既能防止饥饿、增加营养,又不会影响正餐进食,才能起到成为有益的补充。
【常犯错误】
有的爷爷奶奶给宝宝买零食,喜欢跟着广告走。
广告引导消费没错,可是许多广告把产品说得天花乱坠,实际上根本是误导消费。
例如有的果冻号称美味、营养,外面印上宝宝喜爱的人物,实际上其中几乎没有果汁,仅仅是一些食用胶质、香精、色素、糖,不但不能增加营养,而且还会抑制营养素的吸收。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
关于想当咸鱼实在太难了顾谦人到中年一事无成,老婆出轨离婚还带走了儿子。喝醉的顾谦被从天而降的珠子噎死,再次醒来已是少年时。他的脑子越来越清晰记忆力越来越变态有了一个充满宝物的异空间接下来他岂不是就要当上ceo迎娶白富美,从此走上人生巅峰?不!不!不!顾谦用事实告诉你咸鱼才不会因为重生就翻身,懒癌也是癌,根本没得治!奈何老天爷偏偏不让顾谦如愿...
宅女小名阿柔,有着及其复杂的身世。一次购买橘子,不幸噎死。灵魂穿越异世界成为女主角,火影巨人斗罗斗破漫威犬夜叉柯南西游记海贼哈利波特…这一切究竟是人性的扭曲,还是一个巨大的阴谋。还好签到就能变强,阿柔也终于知道了自己身世的终极秘密。从女杀手,女专家,女王,女皇,女神到最终女帝。恭喜签到终末之谷,成功获得3星英雄金木研。恭喜签到云岚宗,成功获得4星英雄苏妲己。恭喜签到南天门,成功获得5星英雄一拳超人。恭喜签到斯塔克大厦,成功获得S级武器金箍棒。恭喜签到顶上之战,成功获得S级武器异火。…...
艾莉亚史塔克想要杀死自己死亡名单上的所有人,哆啦A梦想让大雄的成绩好一点,蜘蛛女侠格温想救回自己死去的男朋友彼得帕克行走诸天万界,满足他们...
简子昊,ID污渍。人称枣子哥,狂小狗,又名2800,简灯笼。他曾一年七冠风光无限,也曾八强回家智商掉线。他曾小将出道与冠军擦肩,也曾苦熬坚守孤军奋战。他曾全明星亚室会拿个遍,距离封神只差一个S冠。他...
穿越斗破世界,本想当一生咸鱼的林青云意外获得万界打卡系统。叮,您的系统已到账,请签收!什么?等等!叮,恭喜宿主穿越斗破世界,成功打卡,首次奖励无龙心法!更有太古祖龙真血,强身健体就靠它!混沌火,焚天地,一手丹书无人可比!炼星神,化天地,他化自在我无敌!某闲鱼从床上坐了起来,一脸懵逼。这剧情有点不对呀,我居住真成了主角?某咸鱼表示,不是我想偷懒,而是上天不允许啊!不多说,无敌就完事!...
1056年风不调,雨不顺,宋仁宗至今无子还大病一场,这一年狄青被免,包拯上任,苏轼父子三人刚刚抵京,司马光一年三份奏折请立太子,这一年赵时顶着一张跟宋仁宗一模一样的脸穿越而来。...